Женщины, которые обедают в одиночку, потребляют меньше калорий

Второй эксперимент, в котором приняли участие 63 женщины, показал, что те, кто переедает  в компании друзей, позже не едят меньше, в результате чего средняя женщина рискует набрать около 4 кг в год, если хотя бы раз в день обедать с другими.

Люди могут переедать, потому что дружеская беседа отвлекает их. Но эксперты также полагают, что мы, возможно, эволюционировали, чтобы есть больше группами.

Профессор Сюзанна Хиггс из Бирмингемского университета, автор исследования, опубликованного в журнале «Appetite» сказала, что она «ожидала бы одинакового эффекта у обоих полов»: «Люди должны знать, обедая в обществе, даже если это просто быстрый обед с друзьями, скорее всего, прибавит нам лишних калорий».

Вывод этого исследования заключается не в том, чтобы прекращать есть с друзьями или есть каждый прием пищи в одиночку, но, возможно, планировать заранее и заказывать более здоровый вариант из меню. Когда вы приглашаете друзей на домашний ужин, хорошей стратегией может стать предоставление фиксированной порции, чтобы вы не могли продолжать накладывать еду не задумываясь.