Берегите глаза при любой погоде

Кажется, что еще совсем недавно врачи-офтальмологи рассказывали нам, как важно летом защищать глаза от ярких лучей солнца, насекомых на приусадебных участках, а также попадания репеллентов. И вот подоспели новые, осенние рекомендации.

Как рассказала врач-офтальмолог Оксана Кузнецова, осенью люди могут столкнуться сразу с несколькими факторами, способными вызвать раздражение и сухость глаз: холодным ветром, перепадами температур, сухим воздухом в помещениях, а также длительным пребыванием в транспорте и местах с большим скоплением людей.

- Осенью погода становится переменчивой: теплые дни сменяются холодными, а сильный ветер может сохраняться даже при относительно комфортной температуре, - говорит Оксана Кузнецова. - Потоки воздуха сами по себе раздражают поверхность глаза и ускоряют испарение слезной пленки. Дополнительную нагрузку создают пыль и мелкие частицы, которые поднимаются с поверхности улиц при порывах ветра – при попадании инородного тела в глаз человек может испытывать ощущение, будто что-то мешает при моргании, сухость, жжение, покраснение и слезотечение. У людей, которые подвержены синдрому сухого глаза, неприятные ощущения могут становиться более выраженными. Слезная пленка помогает естественным образом удалять с поверхности глаза мелкие частицы, а при недостаточном увлажнении этот механизм может работать менее эффективно. Поэтому осенью особенно важно защищать глаза от сильного ветра.

Очки или капли

Офтальмологи рекомендуют в ветреную погоду использовать очки: не обязательно солнцезащитные, подойдут и обычные очки с оправой, которая частично закрывает глаза от прямого потока воздуха. Если в глаз попала пылинка, не стоит пытаться удалить ее пальцами или интенсивно тереть веки. При сохраняющемся дискомфорте лучше обратиться к офтальмологу.

- Осенью мы чаще пользуемся общественным транспортом и проводим больше времени в помещениях. Если в вагоне метро или автобусе на лицо постоянно направлен поток воздуха, лучше, по возможности, сменить место. А в период сезонного подъема респираторных инфекций особенно важно соблюдать гигиену рук и стараться не прикасаться ими к глазам. Это простая мера, которая помогает снизить вероятность занесения инфекции на слизистую глаз, – говорит Оксана Кузнецова. – Иногда наши пациенты замечают, что глаза начинают уставать и сохнуть именно в течение рабочего дня. В этом случае важно не только использовать увлажняющие капли, но и обратить внимание на условия, в которых вы проводите большую часть времени. Если работа занимает долгие часы и подразумевает использование гаджетов, стоит регулярно делать короткие перерывы.

- Подвержены ли глаза сезонным инфекциям?

- Осенью обычно повышается распространенность инфекций. Некоторые из них могут сопровождаться поражением глаз, вызывая, например, конъюнктивит – воспаление слизистой оболочки глаза. Среди характерных симптомов могут быть покраснение, слезотечение и выделения из глаз, жжение и светобоязнь.

Главное правило при любых признаках воспаления глаз – не тереть их и не пытаться самостоятельно определить причину заболевания. Особенно это важно при гнойных выделениях, боли, выраженной светобоязни или ухудшении зрения – такие симптомы требуют осмотра у офтальмолога. До визита к врачу важно соблюдать гигиену рук, пользоваться индивидуальным полотенцем и временно отказаться от контактных линз.

- Как снизить нагрузку на глаза?

- Чтобы снизить нагрузку на глаза в городской среде осенью, врачи рекомендуют следующие правила: защищать глаза от сильного ветра с помощью очков, соблюдать правила гигиены и не тереть глаза руками, особенно на улице и в общественном транспорте. Не находиться непосредственно под потоком воздуха от вентиляции, кондиционера или обогревателя,  поддерживать комфортную влажность воздуха в помещении. Делать перерывы при длительной работе за компьютером и телефоном, не заниматься самолечением и не использовать глазные капли, оставшиеся после предыдущей болезни, и при признаках воспаления временно отказаться от контактных линз.

Мона Платонова.

Изображение сгенерировано при помощи ИИ